カウンセリング

• プチカウンセリング
• 心理カウンセリング（標準コース）
• メンタルトレーニング（認知行動療法）

 

プチカウンセリング

～60分で悩みスッキリ～

 

心理カウンセリング（標準コース）

～人生の迷い・悩み相談～

• 「一人暮らしでなんだかさみしい。ぽっかり心に穴が空いているよう。だれかに話を聞いてほしい」
• 「やりたいことがあるけど、自信がない。背中を押してほしい」
  「週末起業に興味あります。でも何から始めたらいい？」
• 「自分の強みを知りたい。人生の運気を知りたい」など。

 

メンタルトレーニング（認知行動療法）

～見方を変えて軽やかな私に変身～

この切り替えを上手にできるように手助けするのが『認知行動療法』です。
一度学べば、毎日のストレスを和らげ、軽やかな気分で、もっと自分らしく生きられるようになっていきます。
自分で、ストレスマネジメントができるようになります。

『認知行動療法』について

薬を使わず、その人の考え方（心の内面）に働きかけ、改善を目指す治療法です。
何か困ったことにぶつかったときに、本来持っていた心の力を取り戻し、さらに強くすることで、困難を乗り越えていけるような心の力を育てる方法です。

この療法はアーロンベック先生が開発されたもので、心理療法で最も効果があると認められ、うつ病の患者様の治療にも取り入れられています。
日本でも2010年4月より病院で受ける場合は（医師が行う場合に限る）保険診療となりました。
最近では、テレビや新聞でも取り上げられて、多くの人に知られるようになってきました。

心と身体のアラームが鳴ったとき、
早めに問題を確認し、整えてあげてくださいね♡